Kære hold 3 løbere.
Så er jeg på banen igen som træner, glæder mig til at vi går mod nye mål:-) dog er nov. også en stille måned.
Programmet for næste løbeuge er som følger:
Mandag den 29/10 kl. 18:00 fra GIC. 12 KM i roligt tempo (5:30) Hvis i har brug for ekstra kilometer i benene, så evt. til og fra træning.
Onsdag den 1/11 kl. 18:00 fra GIC. 12 KM i 5:15 med indlagte distancer i tempo 5:00.
Fredag den 3/11 kl. 16:30 fra GIC. 12 KM i 5.15 med 3-4 km i tempo 5:00.
Søndag den 5/11 kl. 09:00 fra Hundige Strandpark 12 KM i 5:15 med indlagte distancer i tempo 5:00.
På glædeligt gensyn.
Trænerteamet.
