Kære hold 3, her ugens program.
Bemærk at træningen på onsdag slutter ved Greve Borgerhus, der venter en overraskelse fra Greve Trim 🙂
Mandag 28/5 kl. 18:00 fra GIC.
12 km. 3 km 5:30, 3 km 5.15, 3 km 5.00 resten 5:15.
Onsdag 30/5 kl. 18.00 fra GIC.
Opvarmning i 3 km, derefter 5 gange op af Rævebakken, retur til Stadion, hvor der vil være styrketræningsøvelser, samt 6×400
Fredag 1/6 kl. 16.30 fra GIC.
12 km i 5.15, 5 km tempoløb undervejs. (Jeg kommer ikke)
Søndag 3/6 kl. 9.00 fra Strandparken
12 km med 4 x 1,3 km tempoløb.
Vel mødt
Trænerteamet.
